Unser Angebot:
ARC (Authentic Relating – AR – in Community)
Stell dir vor, du könntest in jeder Begegnung authentisch du selbst sein – mit all deinen Facetten, Ängsten und Wünschen.
Authentic Relating (AR) ist eine transformative Praxis, die dir genau das ermöglicht.
In unserem 8-wöchigen ARC Online Kurs lernst du die Prinzipien des AR (und eine Praxis dem Circling ™ ähnlich) kennen.
Du kannst spielerisch lernen, wie du tiefere Verbindungen zu dir nahestehenden Menschen aufbaust, Konflikte im Kontakt transformierst und empathisch, ehrlich und verletzlich in Beziehung gehst.
In den wöchentlichen Zoom-Sessions von jeweils 2 Stunden schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem neue Kommunikationsmuster erprobt und vertieft werden können. Wir bieten dir mit ARC eine Form des Authentic Relating im deutschsprachigen Raum an, die wir für Menschen in Gemeinschaften konzipiert haben und jene, die Gemeinschaften schaffen wollen.
Was ist Authentic Relating (AR)?
Authentic Relating (AR) ist vieles: Eine Haltung, eine Praxis, eine Form der Meditation und eine florierende, global wachsende Gemeinschaft, mit über 30.000 Mitgliedern, vier großen Schulen und mehr als 50 lokal organisierten Gruppen sowie Online Plattformen.
Es ist eine weltweite, offene Bewegung für soziale Transformation, die den Fokus auf echte Verbindung, kraftvolle Präsenz und Wertschätzung legt und so mehr Liebe in die Welt bringen will und wird.
Zugleich bietet die Methode, AR ein wirkungsvolles Werkzeug, um in allen Lebensbereichen authentischer und mitfühlender zu werden sowie Unterschiede und Konflikte mit mehr Leichtigkeit und Freude zu integrieren. (frei nach dem circlingguide.com)
Was dich in einem AR Kontext erwartet:
- Echt sein – zeige dich in deiner ganzen Vielfalt und entdecke neue Seiten an dir selbst.
- Verbindungen aufbauen – tauche ein in eine Praxis, die Empathie, Ehrlichkeit und Mut zur Verletzlichkeit fördert.
- Mit Konflikten wachsen – lernen, Konflikte als Chancen für tiefere Verbindung zu nutzen.
Authentic Relating bringt nicht nur mehr Mitgefühl und Intimität in dein Leben, sondern macht auch Spaß – du wirst überrascht sein, wie lebendig und tief Beziehungen sein können!
Die ARC Grundprinzipien:
ARC basiert auf fünf zentralen Prinzipien, die dir helfen, mit dir selbst und anderen auf eine tiefere, wahrhaftige Weise in Kontakt zu sein:
- Alles willkommen heißen – Akzeptiere alles, was in dir und um dich herum auftaucht. Jede Emotion, jedes Gefühl und jeder Gedanke darf sein.
- Bewusstsein für (Grund)Annahmen – Hinterfrage und überprüfe deine Annahmen, um mehr Klarheit in deinen Beziehungen zu schaffen.
- Innere Welt offenbaren – Teile deine innere Welt und öffne damit den Raum für echte Verbindung. Zeige dich, wie du eben im Moment bist.
- Verantwortung übernehmen – Sei dir bewusst, dass du die Verantwortung für deine Erfahrungen und Reaktionen trägst.
- Wertschätzung zeigen – Achte und schätze dich selbst sowie dein Gegenüber, um eine Atmosphäre der Anerkennung und des Respekts zu schaffen.
Bist du bereit, tiefere Verbindungen zu erleben und die Kraft von Authentic Relating in einer unterstützenden Gemeinschaft zu erfahren?
Warum Authentic Relating (AR) für Communities?
Gemeinschaften leben von der Qualität ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen. Doch oft fehlt es an gezielten Strategien, um Kommunikation und Interaktion nachhaltig zu verbessern.
Stellen wir uns die Kommunikation wie das Tanzen vor:
Wer neue Choreographien tanzen möchte, übt bewusst unterschiedliche Bewegungen, bis sie ins Körper-Bewusstsein übergehen. Ohne Training bleiben wir in alten Gewohnheiten, wir erweitern unser Repertoire nicht. Ähnlich verhält es sich in der Kommunikation: Ohne Training kehren wir oft zu vertrauten Kommunikations- und Verhaltens- Mustern zurück, die unbewusst ablaufen.
Am besten lernen wir spielend (und das nicht nur als Kinder).
Außerdem müssen wir als Menschen Fehler machen, manches Mal scheitern. Lernend Spielen oder spielend lernen wir in einem sicheren Raum.
Hier können wir wachsen und wirken.
In unserem ARC Angebot schaffen wir gemeinsam diesen geschützten und auch queersensiblen Raum, in dem du neue Kommunikationsmuster ausprobieren kannst. und dich selbst und andere Menschen auf eine tiefere Weise kennenlernen darfst. Authentic Relating in Community (ARC) wirkt transformierend und macht auch Spaß.
Was du lernst und wie es deine Gemeinschaft stärken kann?
Unser Ziel ist es, dich und dadurch deine Gemeinschaft zu befähigen, die Prinzipien des Authentic Relating eigenständig anzuwenden – sei es in Arbeits- oder -privaten Gruppen.
AR ist ein ewiges Spiel und du bist immer auf dem Weg der Veränderung.
In 8 Wochen kannst du die ARC Ansätze erfahren und begreifen, du kannst beginnen:
- Authentisch und ohne Urteil präsent zu sein – mit dir selbst und in der Gruppe.
- Den Umgang mit Triggern zu lernen: Wahrnehmen, pausieren, würdevoll und wohlwollend bleiben, mitfühlen, mit dir und in der Herausforderung.
- Praktische Formate umzusetzen, wie z.B: den Fokus Circle, in dem eine Person durch die ganze Gruppe gespiegelt und unterstützt wird.
Authentic Relating (AR) ist mehr als eine Methode – es ist eine Philosophie und ein Experimentierfeld…, eine Praxis der Wahrhaftigkeit und AR lädt dich ein liebevoll präsent zu sein; AR steht auch für echte Verbindung und inneres Wachstum.
Lass uns gemeinsam eine neue Qualität des Miteinanders erschaffen!
* Zum Begriff ARC:
Die Kreativität und einzigartigen Talente der Facilitator*innen in der Authentic Relating (AR) und Circling™-Bewegung haben verschiedene Begriffe hervorgebracht (wie Authentic Relating, Circling, Relational Inquiry, Relate-fulness, Togetherness u.v.m.). Diese Begriffe setzen unterschiedliche Akzente. Grundsätzlich geht es bei AR darum durch bewusste Präsenz und ehrlichen Austausch, ganz spielerisch Beziehungen voller Tiefe, Mitgefühl und Lebendigkeit entstehen zu lassen Wir, Verena und Sophie, kehren sprachlich zum Ursprung zurück und bieten mit ARC eine Form des Authentic Relating speziell für Gemeinschaften an.
Über uns:
Sophie N. Lemperle-McGrath – Facilitator
Mein Herz schlägt für Räume, in denen wir authentisch und frei sein können – denn genau hier beginnt echte Veränderung. Seit Jahren erforsche ich zwischenmenschliche Dynamiken und unterstütze Menschen dabei, Konflikte in Verbundenheit zu wandeln und ein Leben in Liebe zu führen.
Verena Strobl – Co-Facilitator
Authentic Relating hat mein Leben tiefgreifend verändert. Mit meiner Sensibilität für das Herz, und das Nervensystem, als Herzintelligenztrainerin, ist es meine Leidenschaft, Gemeinschaften dabei zu unterstützen, friedvolle und lebendige Räume zu schaffen, in denen echtes Miteinander möglich wird.
Bist du bereit für echte Verbindung?
Melde dich jetzt an!
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Infos auf einen Blick:
ARC (Authentic Relating – AR – in Community)
Entdecke echte Verbindung und tiefe zwischenmenschliche Beziehungen
- Daten: 8.Mai bis 26.Juni 2025
- Start: Do, 8. Mai
- Zeit: 16–18 Uhr (8 Termine à 2 Std., wöchentlich)
- Teilnehmer*innen: Max. 8 Personen
- Preis: 390 € (inkl. 20% Entdecker*innenRabatt)
- Bonus: Halbstündiges Vorgespräch via Zoom mit Sophie & Verena