ARC – Authentic Relating in Community (DACH)

 

 

ARC* – Authentic Relating in Community (DACH)

Beziehung als Praxis. Präsenz im Kontakt. Wahrhaftigkeit im Jetzt.

ARC ist ein strukturierter Online-Kurs für Authentic Relating und Circling im deutschsprachigen Raum, in einer festen Kleingruppe. Du lernst die Prinzipien des Authentic Relating und Circling kennen und übst dich darin klarer und  bewusster zu sein: in deinem Erleben, in deiner Kommunikation und im Kontakt.

→ Zum nächsten Kurs anmelden
→ Erstgespräch vereinbaren (bei Erstteilnahme) : mit Sophie

→ Zum Newsletter (ca. 3 x pro Jahr) anmelden 

Was ist ARC?

Authentic Relating (AR) ist eine Praxis für bewusste Beziehung. Im Zentrum stehen Präsenz, ehrlicher Austausch und die Fähigkeit, im Kontakt bei dir zu bleiben, auch wenn es herausfordernd wird, zu erkennen wie du tickst und zu erfahren wie du auf andere wirkst. ARC verbindet diese Praxis mit einem klaren Gruppenrahmen: wiederkehrende Übungen, reflektierte Erfahrung, Feedback und Integration. Es geht nicht um „besser funktionieren“, sondern um bewusster wahrnehmen, benennen und in Beziehung sein.

🟣 Das ARC-Grundformat (8 Wochen)

Donnerstags, 16–18 Uhr (online via Zoom)
Gruppengröße: Min. 6 / max. 12 Teilnehmende

Jeder ARC-Zyklus folgt derselben Struktur:
Connection Games →  ARC (6 Wochen) → Circling (Alumni)

1. Connection Games (offen)
   Ein Einstiegstermin zum Ankommen, Kennenlernen und für erste gemeinsame Spiele & Praxis.
2. 6 Wochen ARC (geschlossene Gruppe)
   Der Kernkurs: wöchentlich 2 Stunden, gleichbleibende Gruppe, gemeinsamer Lern- und Erfahrungsraum.
3. Circling (Alumni only)
   Für alle die ARC mindestens einmal miterlebt haben zur Vertiefung zur Praxis zur Integration
   In einer wachsenden Gemeinschaft.

         Termine 2026:

      1. Zyklus * Donnerstags, 16–18 Uhr (online via Zoom)

• 29.01. Connection Games
• 05.02.–12.03. ARC (6 Termine)
• 19.03. Circling (Alumni)

      2. Zyklus * Donnerstags, 16–18 Uhr (online via Zoom)

• 16.04. Connection Games
• 30.04.–04.06. ARC (6 Termine)
• 11.06. Circling (Alumni)

      3. Zyklus * Donnerstags, 16–18 Uhr (online via Zoom)

• 24.09. Connection Games
• 01.10.–05.11. ARC (6 Termine)
• 12.11. Circling (Alumni)

Für wen ist ARC geeignet?

ARC passt für dich, wenn du…

• Beziehung bewusst erfahren und üben willst (statt nur darüber zu sprechen)
• bereit bist, dein Erleben im Rahmen deiner Möglichkeiten zu benennen (ohne Drama, ohne Maske)
• lernen willst, Feedback zu geben und zu empfangen
• Konflikte und Trigger als Informationsquelle nutzen willst
• Präsenz erfahren willst 

Was dich im Kurs erwartet

Du arbeitest in einem klaren Rahmen mit wiederholbarer Praxis. Typische Elemente sind:

• kurze Check-ins oder Spiele 
• Übungen & Spiele zur Selbstwahrnehmung im Kontakt 
• Die Einladung deine inneren Prozesse ehrlich zu benennen („innere Welt offenbaren“)
• Umgang mit Annahmen, Projektionen und Interpretationen (“dir selbst auf die Schliche kommen”)
• Verantwortung in der Kommunikation: „Ich merke…” statt „So bist du“
• Trigger wahrnehmen üben – Selbstregulation üben
• Circling-inspirierte Präsenzpraxis (je nach Gruppe)

    Die ARC-Grundprinzipien

    ARC basiert auf fünf Prinzipien, die wir durchgehend üben:

      Alles willkommen heißen
      Annahmen bemerken und überprüfen
      Die innere Welt offenbaren
      Verantwortung übernehmen für das eigene Erleben 
      Wertschätzung kultivieren

   Diese Prinzipien sind keine Theorie. Wir erleben sie immer wieder und lernen sie mehr und mehr ins     Leben zu integrieren und zu verkörpern.

Warum ARC für Communities?

Gemeinschaften stehen und fallen mit Beziehungskompetenz. Viele Gruppen haben Werte und Vision, aber keine geteilte Praxis, wie sie Konflikte, Missverständnisse oder unterschiedliche Bedürfnisse gut halten.ARC ist auch ein Kommunikationstraining im Kontakt.Ein hilfreiches Bild ist das Tanzen: Wer neue Bewegungen lernen will, übt bewusst. Ohne Training greifen wir in Stress automatisch auf alte Muster zurück. In ARC übst du neue „Beziehungsbewegungen“ wiederholt, in einem sicheren Rahmen, bis sie verfügbar werden.

Rahmen & Sicherheit

ARC ist ein Lern- und Übungsraum. Er ersetzt keine Therapie. Wir achten auf einen respektvollen,
queer-sensiblen Rahmen. Trauma-informiert bedeutet hier vor allem: klare Struktur, Wahlmöglichkeiten, Selbstverantwortung, und keine erzwungene Offenheit und wir laden dich ein deine Komfortzone zu verlasen und dich in dein Potential hinein zu dehnen.  

 

🟣 Teilnahmevoraussetzung (bei Erstteilnahme)

Wenn du zum ersten Mal an unserem ARC teilnimmst, vereinbare bitte ein kurzes Vorgespräch
(30 Minuten) mit Sophie.
Wenn kein Termin passt oder du Fragen hast, schreib uns bitte: [email protected]

 

Anmeldung und Preise:

🟣 ARC-Kurs

8 Wochen Gesamtprozess (oder 6 Wochen Kernkurs) 
Zum ARC-Kurs anmelden → Kursgebühr überweisen und Email senden.

🟣 Offene Praxis

Einzeltermine zum Kennenlernen und Vertiefen 
Connection Games & Alumni Circle → über Meetup 

🟣 Preise:

• Connection Games: € 25
• ARC Regulär (6 Wochen): € 290
• ARC Regulär (8 Wochen): € 340€ 
• Alumni Circle: € 25
• ARC Alumni / Wiederholer*innen (6W): € 200
• Freund*innenpreis (bei zeitgleicher Anmeldung zum selben Kurs – 6 W): € 200 p.P.

🟣 Anmeldung:

Mit Eingang der Kursgebühr ist dein Platz verbindlich gebucht und für dich reserviert.
Alle Honorare müssen mindestens 24 Stunden vor Beginn der Einzeltermine und 3 Tage vor Kursbeginn bei uns eingegangen sein. Bitte sende uns eine Email, wenn du die Kursgebühr überwiesen hast. [email protected] 

Kontodaten: N. Lemperle-McGrath | IBAN: DE06110101015914117254 | BIC: SOBKDEB2XXX
Verwendungszweck: ARC [Monat/Jahr]
Stornobedingungen
Es gelten die Stornobedingungen von Connecting Circle.
→ Zu den Stornobedingungen

→ Zum Newsletter anmelden 

🟣 Über deine ARC Facilitator:

Sophie N. Lemperle-McGrath  – Facilitator
Sophies Herz schlägt für Räume, in denen wir wahrhaftig und frei sein können, denn genau hier beginnt echte Verbindung und in der Akzeptanz beginnt die Veränderung. Seit Jahren erforscht sie zwischenmenschliche Dynamiken und unterstützt Menschen dabei, Konflikte in Wachstumschancen zu wandeln und tiefere Beziehungen zu kreieren; um ein Leben in Liebe und Fülle zu führen.

     Interviews & Vertiefung

• Interview mit Sophie und Verena (siehe weiter unten) 

• Interview „Zusammen Zukunft“ mit Dr. Iris Kunze: Hier geht’s zum Interview.

Weiterlesen:

Circling Artikel zum Weiterlesen von Sophie

 

Jetzt teilnehmen

Wenn du ARC als Praxisraum nutzen willst – zum Lernen, Üben und Integrieren, melde dich an oder vereinbare ein Vorgespräch wir freuen uns auf dich! 

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